ਖੰਨਾ, 19 ਜੂਨ (ਹਰਜਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਲਾਲ)-ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ ਮਨਾਉਣ ਲਈ, ਸਿਟੀ ਲੇਡੀਜ਼ ਕਲੱਬ ਵਲੋਂ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਕਲਾ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ | ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿਚ ਯੋਗਾ, ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਕਲਾ ਥੈਰੇਪੀ ਰਾਹੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਊਰਜਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੀ | ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਜੰਮੂ ਨਿਵਾਸੀ ਕਿ੍ਤੀ ਗੁਪਤਾ ਨੇ ਕੀਤਾ | ਕਿ੍ਤੀ ਗੁਪਤਾ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਯੋਗਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਆਸਣਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਜਿਊਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲਾ ਹੈ | ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਦਿ੍ਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਵੈ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਆਤਮਾ ਅਤੇ ਬ੍ਰਹਮ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦਾ | ਯੋਗ ਸਾਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮਨ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ | ਇਸਨੂੰ ਕਲਾ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਨਾਲ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਵਾਦ ਦੀ ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਭਾਵਨਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ |
